Siempre habra uan excusa: "es que no tengo tiempo", "es que me canso muy pronto", "es que se van a burlar de mi", y asi un sin fin de pretextos para evitar hacer ejercicio.
He aqui algunas de las razones por las que debemos hacer ejercicio:
http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-razones-para-hacer-ejercicio
http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/razones-hacer-ejercicio-fisico/
Estas son algunas de la razones que pude considerar como validas del porque debemos hacer ejercicio, y existen muchas mas claro que si, pero el punto de esta entrada es el de llegar a la conciencia de cada uno que lo lea, y llegar a su mente para que se den cuenta que el solo hecho de caminar, por lo minimo media hora ya es de una gran beneficio para su cuerpo.
Si eres una persona muy ocupada con tu trabajo o estudios, relajate, toma otras alternativas para hacer ejercicio; camina treinta minutos como mencione en el parrafo anterior, o haz una sesion de entrenamiento por las noches, sin que esto afecte a tu cronogroma del dia.
Recuerda tambien, " todo esto es cuestion de actitud para realizar las cosas, (entrada 1 de este mismo blog)".
No debemos olvidar que sin una correcta alimentacion todo el fruto de nuestro ejercicio no servira de mucho, por lo que debemos estar concientes de llevar una dieta balanceada, siempre consumiendo en su mayoria frutas, agua, vegetales, carnes, cereales, y todos los alimentos que puedan complementar nuestra atividad fisica.
No olvides q siempre hay tiempo para todo en esta vida, y que mejor que dedicarle unas horitas de tu tiempo a tu propio cuerpo, que es tu templo, y el cual necesita ser cuidado como una planta, que si te olvidas de cuidarla, ira muriendo lentamente.
Gracias por su atencion y espero sus comentarios. QUE VIVA LA VIDA!!!
hola, quiero saber algo acerca de como deberia ser una buena alimentacion sana.. gracias...
ResponderEliminarHola... claro que si.
EliminarUna buena alimentación incluye una dieta variada de carbohidratos, vegetales, carnes, vitaminas, agua, líquidos, todo esto en la medida que tu cuerpo lo necesite. Por eso te recomiendo consultar a un nutricionista que te ayudará a saber las proporciones que necesitas de cada alimento y cada que tiempo debes consumirlo.
me podrias mostrar un video acerca de las verdaduras que tienen mayor contenido nutricional...
ResponderEliminarSi claro srta enseguida publicaré un video con su inquietud.. se tratará de como se clasifican las verduras de acuerdo a su cantidad de vitaminas
EliminarIncluye una seccion donde pueda encontrar todo esto que te e pedido.. muchas gracias..
ResponderEliminarPor supuesto... Enseguida aclarare tu solicitud con la seccion que me pides. Gracias por estar pendiente de mi blog
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